Topuk dikeninin tedavisinde öncelikle; ağrı kesici kremler eşliğinde masaj ve soğuk uygulamalarına başvurulmaktadır. Masaj uygulaması ayak parmaklarını geriye çekerek topuk üzerine 5 dakika boyunca soğuk uyguladıktan sonra ağrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 defa tekrar edilmelidir.
SON YAZILAR
Sıva Çatlağı tehlikeli midir?
Yemek sodası kabartma tozu mu?
Yer şekilleri ile nüfusun dağılışı arasında nasıl bir ilişki vardır?..
Çok makbule geçer ne demek?
Safranbolu'nun denize kıyısı var mı?
Yalıçiftlik Bodrum arası kaç dakika?
Srebrenitsa katliamı nasıl başladı?
Starbucks Iced Mocha kaç kalori?
Survivor Ismail Balaban boyu kaç?
Osman Gazi Köprüsü geçiş ücreti nasıl ödenir?
