Tavuklu Pilavın 100 gramında 152 kcal kalori , ayrıca 1 Porsiyon yani 220 gram Tavuklu Pilavda 334 kalori bulunmaktadır.
Kemikli tavuk göğsü yerine orta boy bütün bir tavuğu haşlayarak da tavuk suyu ve ditilmiş tavuk etlerini pilav yapımında kullanabilir, arzuya göre haşlama suyuna havuç, defne yaprağı ve tane karabiber ekleyebilirsiniz.
Baldo veya Osmancık işi pirincini, önce musluğun altında yıkayarak, pirinci 7-8 dakika suda bekletelim. Tavuk suyu katmayı ihmal etmeyelim. Süzdüğün pirinçleri tereyağında bir güzel kavurduktan sonra haşladığımız süzdüğümüz nohutları da pirinçle tekrar harmanlayalım.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 220 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 21.26 g | 4.7 g |
| Lif | 0.4 g | 0.9 g |
| Protein | 7.2 g | 15.9 g |
| Yağ | 4.1 g | 9.0 g |
1 porsiyonu ise 255.2 gram olup 572.8 kalori içermektedir. Bu yemek Protein, Lif, Yağ yönünden zengindir.
İlk olarak nohutumuzu haşlayalım (yaklaşık 1 saat kadar). Sonra yağı tencereye koyup ocağa alalım. Şehriyeyi de tencereye koyalım ve biraz kızartalım. Daha sonra pirinci ve nohutu ekleyelim. 3-4 dk karıştıralım.
Seyyarı, 7/24 hizmetle günlük 200 tabağa yakın satıştan 600 lira ciro bırakıyor. Sade 3, nohutlu 4, tavuklu ise 5 liradan gidiyor. Maliyetler çıkınca günde 300 liradan fazla net kazancın olduğunu öğreniyoruz.
SON YAZILAR
Sultan papağanları ne kadar sürede çiftleşir?
Selin Karacehennem in eşi kimdir?
Yeşil fasulye nasil yazılır?
Patlıcan sulu yemeği nasıl yapılır?
Xiaomi Mi mix Alpha kaç dolar?
Yılkı atının özelliği nedir?
Şibih cümle ne demek?
Sessiz Gemi şiirini kim yazdı?
Yasemin Kay Allen ne diyorsun?
Piyale şiiri kimin eseridir?